当前位置:贝登书院>女生耽美>短跑之王> 第303章 跳过去
阅读设置(推荐配合 快捷键[F11] 进入全屏沉浸式阅读)

设置X

第303章 跳过去(2 / 2)

员生涯当中最大的阻碍,就算林凯自己有素质点,也不希望自己受伤。

有了林凯的前车之鉴,似乎是得到了些许的鼓舞,在这种情况下,几位女生都做出了勇敢的尝试。

其中就属李佳欣的表现最好,林凯惋惜李佳欣没有报名跳高项目。

若要是报名了跳高项目,指不定还真的有一丝丝渺小的希望,谁让女生项目的难度大大降低呢!

在合适的时间送上鼓掌和欢呼,林凯在四位女生当中从来不会显得多余。

大胆的尝试,时不时的休息,一下午的时光也就快要过去。

“哎呀,我还没有练八百米呢,怎么办?”

突然想起自己报名的是八百米项目,可一下午的时光都被浪费了,李佳欣急得都要站起来直跺脚。

“待会我陪着你,我们先找找节奏,不急着练的。”

出言安慰李佳欣,林凯确实不提倡赛前恶补。

适当的去熟悉八百米项目的节奏,或许更加适合一个普通人。

人的肌肉,去承受乳酸代谢,都有一个循环渐进的过程。

最不妥当的做法就是去一次性量大的训练,这样做不到保证第二天和后续时间的坚持。

阶梯式的叠加训练强度,才是任何人去接触训练最合适的方式。

这也是林凯和助教徐蔡以及胡教练两人学到的知识。

物以类聚,人以群分,和两人的相处之下,林凯就算是没有成为一名合格的教练,至少专业的知识也懂了不少。

陪在李佳欣的身边,林凯去用语言引导李佳欣,灌输李佳欣一些关于跑步的小技巧,八百米对普通人也是一个不小的挑战。

上一页 目录 +书签 下一章