不堪。还只是拆解练习，连着一部分托举的训练，她就感到呼吸紊乱，出一大口气却暂时只能进一点。 和当初一样，也和已然成为潜在规则的程序一样，他们从编排步法学起，连着之前的单跳萨霍夫三周。程愫弋很快上手这套本就学会的步法，江愉也没有落后太久——至少速度上的确如此。在细节的处理上，青年还比较粗糙，远不如少女。 但他拥有时间。江愉弯下腰，帮慢慢俯身的程愫弋顺气。她的呼吸仿佛夹杂着摩擦燃起的火星，有着细微的、将粗粝碾成细腻的、近似的声音。 一遍又一遍，一遍又一遍。她慢慢力不从心，却又将渴求氧气的自己按压进水里。无论节目本身如何，只要沉浸，程愫弋的内心深处就会获得平静。 她缓缓直起身，拇指和食指的指腹夹着眉间，像是确认眼睛能否正常运转般眨了一下。“……可以了。”程愫弋道。坚持对她而言似乎是一件相当平淡的事，而对时间的浪费则更加可耻。 他们就这样继续了。 先是轻柔摇晃的舞步，再突转成尖锐又急促的节奏，最终由抛3F应和骤然上扬又落下，戏谑般的拉弦声。前一段的松与后一段的紧，对舒张与紧凑的不同要求，还有两人之间的交接与沟通，每一处都不可或缺。缺少一点，都会造成很明显的损失。 “不需要放慢。” 如今，江愉步伐的效率，滑行的速度都要胜于程愫弋。再加上他在节目中扮演的角色，引领者一时间似乎转移到了江愉身上。而且，这其中相当有份量的一部分还得益于程愫弋——从现状来看，似乎得称作从前的她。“你迁就我，我就不会有进步。”程愫弋道。如果她满足于量身定制，她就不会作出这个决定了。 “好。”回应她时，江愉的说法有些微妙的不同。“你会恢复的。如果我能缩短这一时间，那最好。” 休息时间，程愫弋半晌说不出话，慢慢在墙角的凳子边缘坐好。常静坐在她身边，发现她插着耳机复盘GP的短节目。 “又在看啊？” “嗯。”程愫弋按下暂停键，同时将耳机取下放进口袋。“自己滑和看自己滑不一样。我想多看看。”只是训练比赛，却不面对回顾，问题得不到解决，可能还会像雪球一样越滚越大。 “我有时候愿意多看，有时候不想看。”常静表示理解，虽然她和林臻洋都没办法像少女这般过于频繁。 她耸了耸肩：“现在处于一个不太想看的阶段。”并且摊开手。 当前，常静和林臻洋的训练以保健为主，求稳，库兹涅佐夫同不同意世锦赛放他们鲜少失误的抛跳4S都是问题，更不用说抛跳3A了。两个难度系数极高的抛跳，同时出现在同一套自由滑中——有时候，常静自己都会觉得荒诞。 身体还没有休养好，常静决定暂时保持沉默。“怎么能滑得这么丑。我说的是我和老林。” 程愫弋知道。她转过头，微低下头，双手垂落在两侧。 “休息会儿吧，虽然就这么一点时间。……总比没有好。”一旁的前辈如此关切道。 - 程愫弋和江愉还要兼顾短节目。编排几乎没有变化，但滑这套节目的人需要有所改变。程愫弋不会接受后退，原地踏步都很难说服内心。 一时间难以适用自由滑的体力却能更好地覆盖短节目了。也只有在这种时候，程愫弋才能鲜明地感知到，她的确在拿回一些东西，而不是还没捂热就被夺走了。 力不从心感减弱了很多，躯体肌肉不再像是顽固的阻碍，它们可以更精确地执行一些东西了。 更加流畅、和谐，每一步都是那么顺利成章。面对被场馆天顶遮蔽的星空，程愫弋可以放松地呼出些气息，而不是像只被扎破气球，言不由衷地出气。 放音乐前，吴萍嘱托。“尽量完整地跟音乐合一遍。撑不住可以原地休息调整。”没有明确的指向，但很明显指向了程愫弋。 可是，即便是发育关最凶猛的时候——也就是上个阶段，她都磕磕绊绊地把整套节目顺下来了，更何况现在。 梁仲冰：“滑速又上来了不少。”两人的身影掠过挡板时，像是骤然吹起的风。 “不减速进入单跳……”吴萍则有些忧虑。然而，程愫弋落了下来，没有踉跄。不仅如此，高度也好了不止一星半点，加上收紧度，甚至很有余裕。 她在逐渐回归最佳状态，并且看上去不会满足于此。 相应的，江愉没有在这段时间与少女产生间隙。他对身体四肢的控制更加强悍，能够更加舒展优美地融入搭档，同时难度动作进行得更加干脆标准，一点都不拖泥带水。 只有拥有扎实的技术提供支撑的可能，