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腓腓仔细回忆起大爷爷给哥哥们特训的一些细节,但是仔细问了一圈后，发现选手们顶多是上过散打培训班之类的，其实不太有武术基础。
大爷爷给哥哥们特训的强度,对大家来说还是比较勉强的。
因此腓腓想了想，还是说：“我小时候都是跟我大爷爷一起学武术的,我还记得大爷爷是怎么教我的，不然我们就按照那样学吧,好不好？”
他小时候爱生病,大爷爷说他练武的话要循序渐进些，能强身健体就很好了。再加上年纪小,所以大爷爷都没怎么让他还有尧尧和哥哥们一起特训过。
选手们没有基础，腓腓觉得,四舍五入可以等于一下他小时候身体不太好。
因此可以用大爷爷给他训练的方法。
而其他人一听，偶像的大爷爷教偶像练武时用的方法？这不就相当于是变相体会偶像小时候了吗？
这还有什么不好。
于是,众人一个个飞速的点着头,还没等腓腓招呼,就已经非常积极的做起了热身。
见大家这样，已经代入了教官角色的腓腓点点头,语气很是赞许：“嗯，就是这样,先热身十五分钟。”
在其他选手热身时,腓腓抽空仔细看起了刚刚柏清给他拿的下次公演的节目动作策划。
随着节目里的选手越来越少，公演的节目就被分为了小组表演、个人表演、以及最后压轴的集体表演。
而需要腓腓帮忙斟酌训练的，正是集体表演时选手们的动作。
大家之所以吃早饭时忽然想起这茬，其实确实是有些动作完成的比较艰难。
腓腓靠在训练室的镜子前坐下，将策划书平放在膝盖上，然后拿起一旁夹在策划书里的笔,又问工作人员借了张草稿纸，就开始有模有样的在草稿纸上写写画画了起来。
经过十五分钟的归纳，腓腓把所有在他看来会比较困难的动作都归纳在了草稿纸上。
等他把草稿纸拿给已经热身完毕的众人看时，瞬间引起了大家的共鸣。
“没错，没错，就是这套动作我怎么也做不好。结果上次我抽空看直播间弹幕，观众都发弹幕说这么简单的动作我都不会。”韩越指着其中一个动作，表情比较激动。
其实直播间观众的原话是：练武用的木桩成精了都比你学得好。它会了，你都不会。
“这个其实有点难的。”见比他还大了三四岁的韩越沉冤得雪之下激动的都快哭了，腓腓帮他解释了一下：“这个动作要在梅花桩上练，会比较有效率。而且它其实是从一套拳法里截下来的动作，先学那套拳法里前面的一个动作，再学这个，连贯起来就会容易很多。等一下我教你。”
说完韩越的这个动作后，腓腓又把他挑出来的这些动作一个个的分析过去，具体难点在哪里，想要练好的话要怎么练，看着年纪不大尚且稚嫩的少年却都说得有条有理。
所有人也都围坐在他旁边表情认真的听着。
另一边，因为选手们总也练不好这个舞台，又看不上其他备选舞台，被节目组紧急请来的从业三十年的武术指导今天刚到节目组。结果人只是在门口站了一会儿，就又折回去了。
“老冯，你怎么不进去了？”跟在后面的副导演见人又折回来了，出声询问。
姓冯的武术指导搬了个板凳往训练室走廊上一坐，玩笑道：“你们都有专业的了，我进不进去就无所谓了吧？”
那孩子说的不能更专业了，就算是让他过去，他充其量也是这么教，想不出来更好的方法了。
说完，被节目组请来的那位武术指导干脆就找了一个视线开阔的走廊位置，就坐在那里不再挪窝。
“你，你这是？”副导演见他这做派，觉得忒像是耍无赖。
武术指导嘿嘿一笑：“我就是看看。”
他能说他是因为看直播知道这两天节目组的新嘉宾是谁，所以才接的工作吗？
室外，副导演一脸无语的看着武术指导，室内，已经把所有难点动作都给大家分析完了的腓腓开始对症下药。
一时间，选手们依照各自负责的动作不同，扎马步的扎马步，翻跟头的翻跟头，练动作的练动作。
唯独韩越的动作需要梅花桩，不过也简单，从角落里拉出来一个中型的蹦床道具，把蹦床倒过来放，几条原本支撑着蹦床的蹦床腿朝天，再做好安全措施，瞬间一个简易版的梅花桩就做好了。
就这样练了大概有二十多分钟的时间，作为教官的腓腓开始招呼大家休息。
顺带还把选手们带到了训练室的零食递了出去。
柏清看看自己手里的零食，又看看一边发零食一边夸夸这个，夸夸那个的腓腓，陷入了沉默。
直播间弹幕：
【才练了二十三分钟，就休息了吗？我打局游戏都比这时间长。】
【还有我崽亲手递的零食吃。】
【啊啊啊，崽崽好会夸夸啊，李沢劈叉下不去，崽崽都能夸这是因为肌肉比较硬。】
【这就是练武吗？不都说练武要冬练三九夏练三伏？二十三分钟休息吃零食了解一下。】
【我恨！我当初要是报名参