姜蝉想了想：“我有一套锻体的动作，练起来比较辛苦，可如果你们坚持练下去，你们的身体素质会越来越好。”
何志耀感激道：“多谢乔小姐，不管多辛苦，我们都会努力练下去的。”
他也不傻，能够增强身体素质的东西，人家说给就给了，还不是想让他们这些普通人能够过地更好？
末世的到来，小区的人口数量锐减，本身小区人口也就一千来户。经过了那场大雾，再有这段时间的战斗，小区人口只剩下五百人不到。
如今这些人全都走出了家门，聚集在小区的操场内。乔鹿鸣站在操场的最前端，将锻体的动作一个一个地做了出来。
姜蝉则是在操场上四处转悠，纠正他们的动作。这些人里有年过七十的老人，也有才三四岁的孩子，每次看到这些孩子，姜蝉心里都会涌起密密麻麻的疼痛。