道：“哥哥姐姐们夸奖了，我还要继续努力。”
“你再努力，怕不是要上天了！”
一个大姐笑着喊道。
于是大家都大笑了起来。
众人围着说了会话，就分开继续修炼了。
或许是罗夏带来的刺激，大家继续修炼后，变得更加努力。
而罗夏也没有继续测试速度，高级战士的速度标准线是60米每秒。
他应该是达标了的。
如果继续测试，肯定会被人看到，到时候就无法隐瞒自己的真正实力了。
罗夏也开始修炼起来。
只见他独自一人在一旁做起了各种动作，他这些动作看起来都很怪异，好像是古瑜伽术里的一些动作，但又有些区别，因为罗夏做的这些动作，更加符合人体工程学。
这是罗夏从古瑜伽术和华夏古武术中领悟出来的热身动作。
他一连做了十八个怪异的动作，将全身的肌肉和骨骼都热身好，才开始正式的修炼。
接下来修炼的动作，也是他从各种古籍和武者视频里领悟出来的锻体术。
这一套锻体术共有三十二个动作，每一个动作正常人想要做出来，都极为困难。
即使是罗夏这个创造者，在完成这些动作的时候，也极为吃力！
当然，他所领悟创造出来的锻体术也极为强大，不然他也不可能年纪轻轻，才十六岁就拥有了高级战士的实力！
随着每一个动作的进行，罗夏身体里的细胞都在缓慢而坚定地吸收着周围的宇宙能量，它们不断进化壮大，提升着他的整体素质。
“天地为炉，万物为铜。”
这句古语，就是罗夏领悟出来的锻体术的核心，他将自身当做一块钢铁、一块铜锭，与天地交互，进行熔炼。