若澜故意提道：“王妃真的不试试吗？这个可是世子亲手为您做的，您舍得让世子的一片孝心付之东流吗？” 闻言，王妃不由好奇，“你刚才不是说这是你和梁师傅做的吗？” “之前的六次的确是奴婢和梁师傅做的，但之后都是世子做的！为了让王妃吃到最好的蒸蛋糕，世子学着做了好几次，才把最好那个送到王妃面前呢！”说着，若澜将小银勺递到了王妃的面前，“所以，王妃尝尝吧！” 王妃见此，也不再拒绝，拿起小银勺切开一小块蒸蛋糕放进了嘴里。 松软绵密的口感令她惊艳不已。 孕妇的胃口一开就止不住了，一整个两磅左右的蒸蛋糕，全让她一个人炫完了。 宋嬷嬷一开始还满心欣慰，但之后却忍不住隐生担忧，欲言又止。 若澜适时开口，“蒸蛋糕毕竟是面点，吃多了容易涨腹，而且甜食吃的太多就容易肥胖。” 无论是古代还是现代，“胖”这个字都是女人的雷点，一戳就爆。 但，闻言，王妃露出颓丧的表情，“我胖不胖已经没人在乎了……” 若澜疑惑地看向宋嬷嬷。 宋嬷嬷苦笑，“今日外面都传遍了，说王爷护送皇上去太行山祭祖的事情已经敲定了。这一来一回便是半个多月，王妃如今身怀六甲，是不能跟去的。” 所以，只有云侧妃可以跟去。 若澜见王妃垂头丧气的，想了想，开口问：“为何王妃不能跟去呢？” 宋嬷嬷理所当然道：“当然是因为王妃身子孱弱，做不得翻山越岭的辛苦事啊！” “对啊！离王爷护送皇上前往太行山祭祖还有半个月，王妃趁着这段时间尽快调理好身体。”若澜提出了另一种鼓励王妃的想法，“王爷疼爱王妃，如果见王妃的身子康健，自然就不会拦着她不让去了！” 闻言，王妃美眸一亮，显然心动不已。 “那我要如何才能尽快调理好身体？”她忍不住追问道。 若澜早有所料，不慌不忙地道：“除了要按时吃饭之外，王妃还需要运动，一些剧烈运动不能做，但是每晚散散步啊、做做瑜伽之类的，还是能做一下的。” “什么是瑜伽啊？”王妃不由疑惑。 闻言，若澜不由自主地背诵起早已滚瓜烂熟的教材，“瑜伽是一种通过古老而易于掌握的技巧，改善人生理、心理、情感和精神方面，达到身体、心灵语精神和谐统一的运动。” 在现代做营养师时提倡因材施教，所以她在照顾孕妇的同时，自身也在不断进修。 “那要怎么做？”王妃虽然听得懵懵懂懂，但是不妨碍她已经对“瑜伽”产生了兴趣。 若澜望了一下四周。 下人们尽忠职守，每天都将琉璃阁里里外外打扫得干干净净，地面也用抹布擦的反光。 “若王妃不介意奴婢失礼的话，奴婢愿意简单地示范一下给您看看。”若澜道。 王妃面露好奇，“好，你展示吧。” 若澜一边脱下鞋袜，一边解说道，“孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，为之后的孕期和分娩挑战做好准备。” “在孕早期，孕妇可做一些增强型的瑜伽姿势，比如踩踏车式、猫伸展式、动态倾斜桥式、工匠俯首式、提肛契合法。” 大约是若澜解说的时候，表情、神色太过一本正经，以至于众人渐渐忘记了光脚踩地的这个动作有多么不合规矩。 “比如第一个动作，踩踏车式。”若澜就地而躺，两臂放在身侧，两脚轮到空中，慢慢地做起骑自行车的动作。 “这个动作可按摩腹部内脏器官，在孕期时常练习，可以减少分娩时的痛苦，促进分娩顺利进行。” 众人看得目不转睛，不仅是王妃，就连宋嬷嬷都在默默记下了若澜说的每一句话。 “接下来的第二个动作，猫伸展式。”若澜收起第一个动作，开始展示第二个动作。 只是她刚摆好姿势，正打算讲解的时候，一双眼熟的鞋子出现在她眼前。 若澜：“……” 司徒燕：“……你们在干什么？” 听到他的质问，众人瞬间回神。 若澜也在第一时间从地上跳起，拎起自己的鞋袜就躲到了宋嬷嬷的身后。 “燕儿，你怎么来了？”王妃及时上前拦住司徒燕，试图缓解尴尬。 然而，司徒燕追根究底，冷酷逼问：“你们刚才在干什么？”