龙庭府邸出现了一道美丽的风景线。
一个穿着白色运动服很漂亮的女人，和一个看起来其貌不扬的男人跑步。
萧辰还是以看过的基础吐纳法为辅助来呼吸。
他发现自己的耐力竟然比以前要好了不少。
苏妍越跑越是诧异。
她是从小就练过的，没练过绝对没有这样的耐力。
更何况萧辰还扎了二十分钟的马步。
昨天才十几分钟就累得像条死狗，今天二十分钟加上一公里，竟然还没累倒下？
“怎么，跑不动了？”
见苏妍时不时看自己一眼，萧辰说道：“跑不动的话咱休息一会儿再跑？”
“嘁！”
苏妍一脸鄙视：“再打个赌怎么样？你能跟上我的脚步算你赢，跟不上你学狗叫如何？”
萧辰满头黑线：“大小姐，你是对狗有什么独特的癖好吗？也没见你养狗啊！我不赌！”
他倒是干脆，直接不赌！
两公里后，萧辰有些坚持不住了。
而苏妍看起来体力还很充沛。
此时萧辰突然有些佩服苏妍，苏妍的表现看起来并不像是一个弱女子。
要是让他看到苏妍背着他在田埂上奔跑的样子，恐怕会在风中凌乱。
“不错。”
苏妍看了一眼萧
辰：“这才第二天就这么出色了，练个一年半载，下盘就没多大问题了，累的话你休息会儿，或者回去做早餐，我再跑一会。”
萧辰苦笑。
这果然不是苏妍的极限。
回到家中，萧辰洗了澡并且把早餐做好，苏妍回来了。
二人对坐，萧辰问道：“这练武有什么讲究吗？我在电视上看到还有什么太极拳啊，太极剑啊，通背拳啊，八极崩啊，是真有还是电视乱拍的？”
“真有！”
苏妍说道：“但这些拳法剑法入门简单，精通很难，只是防身的话练一些简单的，能快速制服对手的就行。”
萧辰点点头：“比如说插眼，掏裆之类的？”
苏妍竟无言以对！
萧辰说的，确实能达到快速制敌的效果！
但真正练武的人可不会用这些。
她道：“你说的都是一些下三滥的手段，真正的练武之人是不屑于用的。”
“不过武术确实有一些讲究，听说过一句话吗？天下武功无坚不摧，唯快不破，快的前提是建立在强大的爆发力上，而爆发力就来自于最基本的训练。”
“强大的爆发力能让你占得出手的先机，先发制人。”
“别看电视上那些会武的打来打去，我师父说过真正的高手过招，分秒之间一招分输赢，没有那么多的花里胡哨。”
听到这些，萧辰像是打开了一道新的大门。
原来电视上那些都是花里胡哨，增加精彩以及艺术效果而已。
苏妍继续说道：“武术又称武道，人体杀伤力最大的就是拳，脚，膝，肘，我们的国术大多擅长拳脚，比如说泰拳之类的就是膝和肘。”
“那跆拳道呢？在武术上来说如何？”，萧辰问道。
苏妍冷笑：“花架子而已。”
萧辰了然，苏妍的这番话，倒是让他对武术有了一个初步的认知。
天下武功无坚不摧，唯快不破，这句话让萧辰幡然醒悟。
如果有足够的爆发力来维持速度，或许可以先天立于不败之地。
“一会儿我送你上班？”，萧辰随口问道。
他觉得这种事今后应该成为一种常态。
还是在宣誓主权。
苏妍没有反对。
萧辰帮了她那么大的忙，倒是可以满足萧辰的这些小愿望。
时至中午，萧丹家。
在萧父萧母还没住进来之前，中午她一般不在家里吃饭，就在外面随便对付。
一桌五个菜，西红柿炒鸡蛋，清炒莴笋等等，看起来已经很不错了。
肖母张红梅吃了一口就把筷子丢在桌上：“萧丹，这我就得说说你了！”
“我儿子在外面风吹日晒，你做
的这些菜没油没盐，你就给他吃这些？”
这种话，张红梅每次吃饭都会说一次。
而萧丹的态度也很明确：爱吃不吃。
她道：“妈，我嫁进肖家不是来伺候谁的，我的厨艺也就只有这个水平，你们想吃好吃的，可以叫肖军拿钱给你们到外面去吃。”
现在的萧丹可不会惯着谁。
她和张红梅以及肖军的父亲肖大贵谈过肖军的事儿。
可二老的回话，让萧丹更加的寒心。
肖大贵说肖军作为男人，在外面跑业务，回家晚甚至是不回家，应酬那些，都是正常的！
是萧丹自己想多了。
张红梅向萧丹伸手：“我儿子身上哪里还有什么钱？银行卡都被你没收了，拿钱给我，我和你爸去外面吃！”
萧丹耸耸肩：“妈，实在不好意思，我也没钱了，今早送聪聪和明明上学之后，我去定了一辆车。”
“你！？”
张红梅猛然起身，整个人气到爆炸！
银行卡里都是