宁法在看过那篇天玑灵卷后，已经知道妖族不但在人界是一股强大势力。
而且在上界，也就是灵界，也是有大乘修士守护的种族。
并且似乎和人族渊源不小的样子。
宁法灵机一动，当即用神秘卷轴，尝试将那源头的妖族上古功法溯源出来。
结果卷轴虽然有反应，但是显然也是因为能量不足，而无法溯源出来。
宁法倒没有失望，就算真的溯源出来了，他估计也根本修炼不了。
接下来，宁法尝试按照炼体篇中的修炼之法来炼体。
他要根据这炼体篇中附录的炼体图录，摆出各种对应的炼体姿势。
这个过程中，再根据功法口诀，激发体内的气血之力，来提升肉身。
这只是最开始的初级阶段。
功法上介绍，等到炼体境界稍微高深之后，同样需要引入天地灵气灌体，来锤炼肉身。
体修可不是不需要灵气了。
甚至于体修对灵气的要求更高。
法修是吸收天地灵力，转化为自身法力真元。
体修则是将天地灵力纳于己身，化为自己的肉身之力。
可谓是殊途同归。
宁法一开始只坚持了六个时辰，就有些扛不住了。
那一个个怪异的炼体姿势，让他练起来非常吃力。
到了后面，甚至身体隐隐有一种撕裂之感。
吓得他赶紧停止了修炼。
但实际上，宁法表现已经非常好了。
功法上介绍，一开始修炼的修士，大多连两个时辰都坚持不到。
这是因为宁法之前在进阶练气中期时。
因为他五行雷体的神秘特殊，他的身体进行了洗筋伐髓。
结果肉身之力提升倍许。
这才能让他第一次就坚持这么久。